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求教怎么锻炼胸肌下束和中缝

2019-08-18 21:11   来源:未知   作者:admin

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  那个不叫胸肌下束,叫胸肌下沿,可以用下斜卧推和双杠来锻炼。河东美莱整形医院好吗 自体脂肪年轻十岁的秘密,中缝可以用窄距卧推或窄距俯卧撑来锻炼。

  展开全部手低于胸部水平的 和内收动作 例如双杠臂屈伸 上斜俯卧撑 滑轮下拉 下斜卧推 这是手比胸肌低的动作 练下束