我一直都有做俯卧撑，已经持续了1年多了。胸肌外侧是明显突出了，但是内侧严重的凹陷，中缝间隔很大。老公常常和你讨论怎样怎样性感撩人还把美女。因为我是在学校，条件不允许，只能做俯卧撑，胸部内侧肌肉很难刺激到。我想问下有...
我一直都有做俯卧撑，已经持续了1年多了。胸肌外侧是明显突出了，但是内侧严重的凹陷，中缝间隔很大。因为我是在学校，条件不允许，只能做俯卧撑，胸部内侧肌肉很难刺激到。我想问下有没有其他办法能刺激到胸部内侧的肌肉？平卧飞鸟那些训练方式都因为条件不允许，所以做不了了。有没有其他有效的方法？
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